姚梓釔，1995年2月8日出生于福建省永泰縣。中國女子體操隊隊員，2010年1月進入國家隊，國際級運動健將[1]。全能型，強項高低杠、平衡木。2011年東京世界體操錦標賽平衡木亞軍、團體和個人全能季軍。2012年倫敦奧運會女子高低杠第四名。2013年第十二屆全運會全能冠軍。

體操歷程

2000年進福州市少體校學習。
2004年進入福建省隊訓練。
2013年全運會
2013年全運會
2010年1月進入國家隊，教練為王群策、徐驚雷。
2011年8月初隊內測試排名第一。
2011年9月入選世錦賽大名單。
2011年10月參加日本東京世錦賽。
2012年7月參加倫敦奧運會。
2013年全國體操錦標賽暨全運會資格賽。
2013年全國第十二屆全運會體操比賽女子全能比賽冠軍、女子高低杠亞軍。
2013年10月參加比利時安特衛普世錦賽。

獲獎記錄

福建省少年兒童體操錦標賽
? 2003 自由體操金牌 （獲獎）
? 2003 個人全能金牌 （獲獎）
福建省運動會
? 2006 13 跳馬金牌 （獲獎）
“李寧杯”全國少年兒童體操比賽總決賽
? 2007 跳馬金牌 （獲獎）
中華人民共和國全國體操冠軍賽
? 2010-05 跳馬第8名 （獲獎）
中華人民共和國全國體操錦標賽
? 2013-05 自由體操銅牌(14.134分) （獲獎）
? 2013-05 個人全能金牌(56.701分) （獲獎）
? 2013-05 平衡木第5名(14.234分) （獲獎）
? 2013-05 高低杠銅牌(14.967分) （獲獎）
? 2013-05 團體第7名 （獲獎）
? 2011-05 個人全能銀牌 （獲獎）
? 2011-05 高低杠銀牌 （獲獎）
? 2011-05 自由操銅牌 （獲獎）
? 2010-08 個人全能第4名 （獲獎）
? 2010-08 高低杠第4名 （獲獎）
體操世界杯分站賽
? 2012-04 淄博站高低杠金牌 （獲獎）
? 2012-04 淄博站平衡木金牌 （獲獎）
? 2011-04 多哈站自由體操金牌 （獲獎）
? 2011-04 多哈站高低杠銅牌 （獲獎）
? 2011-03 科特布斯站高低杠金牌 （獲獎）
? 2011-03 科特布斯站自由操金牌 （獲獎）
? 2011-03 科特布斯站平衡木金牌 （獲獎）
世界體操錦標賽
? 2013-10-05 44 個人全能第五名(57.632分)（獲獎）
? 2013-10-05 44 高低杠第六名 （獲獎）
? 2011-10-16 43 自由體操第4名(14.866分) （獲獎）
? 2011-10-16 43 平衡木銀牌(15.233分) （獲獎）
? 2011-10-13 43 個人全能銅牌(58.598分) （獲獎）
? 2011-10-11 43 團體銅牌(172.82分) （獲獎）
日本杯國際體操邀請賽
? 2011 個人全能銅牌 （獲獎）
? 2011 團體金牌 （獲獎）
2012年倫敦奧運會體操場館測試賽
? 2012-01 平衡木第6名 （獲獎）
? 2012-01 高低杠銅牌 （獲獎）
奧林匹克運動會
? 2012-08-06 30 高低杠第4名(15.766分) （獲獎）
? 2012-07-31 30 團體第4名(174.43分) （獲獎）
中華人民共和國全國運動會
? 2013-09 12 女子個人全能冠軍(并列) （獲獎）
? 2013-09 12 女子高低杠亞軍 （獲獎）
? 2013-09 12 自由操第7名 （獲獎）
? 2013-09 12 女團第6名 （獲獎）

其他榮譽

1、入圍2011年體壇風云人物最佳新人。
2、2011年1月28日被授予“國家級運動健將”稱號。
3、2013年1月5日被授予“國際級運動健將”稱號。

個人特點

姚梓釔是中國體操隊2012周期涌現出的一位較為優秀的全能型選手。她四項較為平均，沒有明顯的短腿項目，強項是高低杠和平衡木。跳馬、高低杠、平衡木、自由操四項的最高難度分別是：5.8、7.0、6.6、6.0。跳馬能做踺子后手翻-直體后空翻轉體720度；高低杠則有G組高難度莫空翻，正掏shapo+帕克+正掏shapo180的連續飛行換杠；林轉+凌轉+凌轉180+分腿特卡切夫的轉體接空翻連接；自由操擁有后直兩周的高難度空翻；平衡木上有后團360接倒叉的高難度連接。自從入選國家隊后就被大家一致看好，她的潛力很大，還有很大的上升空間，而且她最大的特點是比賽氣質很好、比較穩定，前途不可限量。

動作難度

跳馬

Vault1 踺子后手翻-直體后空翻轉體720度 D分：5.8
Vault2 前手翻 D分：2.4

高低杠

2011
低杠內屈身上 A
正掏+正掏shapo+pak CDD 0.2
屈身向上180B
蹬杠弧形至高杠 B
屈身向上擺倒立 B
林轉+凌轉+分腿葉戈爾 EED 0.4
屈身向上擺倒立 B
大回環180成反握 B
林轉180 E
后直兩周下 D
EEEDDDDC~3.4+0.6+2.5=6.5

2012
低杠內屈身上 A
正掏shapo+pak DD
正掏+正掏shapo180 CE
屈身向上擺倒立 B
大回環180成反握 B
林轉+凌轉+凌轉180+分腿特卡切夫 EEED 0.6
屈身向上擺倒立 B
后直兩周下 D
D分：EEEEDDDD~3.6+0.7+2.5=6.8　

2013
低杠內屈身上 A
正掏shapo+帕克+正掏shapo180 DDE 0.3
大回環180 B
莫空翻 G
林轉+凌轉+凌轉180+特卡 EEED 0.3
后直兩周下 D
DV：GEEEEDDD~3.9+2.5+0.6=7.0

平衡木

2011
后團360 F
小翻+小翻+后直 BBE 0.2
前挺+后團 DC 0.1
羊跳 D
前團 D
高舉腿360 C
交換腿接環 E
踺子+后屈兩周下 BE
D分：FEEEDDDC~3.6+2.5+cv0.3=6.4

2012
后團360+倒叉 FB 0.2
小翻+小翻+后直 BBE 0.2
前挺+后團+羊跳 DCD 0.2
前團 D
高舉腿360 C
交換腿接環 E
踺子+后屈兩周下 BE
D分：FEEEDDDC~3.6+2.5+cv0.6=6.7

2013
后團360 F
小小直+狼跳+劈叉跳 BBEAA 0.3
前挺+羊跳+后團 DDC 0.3
高舉腿360 C
交換腿接環 E
后屈兩周下E
DV：FEEEDDCC~3.5+2.5+0.6=6.6

自由操

2011
后直兩周 F交換腿跳360 D
剪交跳180 C
后直1080+跳步 EA 0.1
高舉腿720 D
后直540間接后直900+跳步 CDA 0.2
后屈兩周結束 D
D分：FEDDC~2.2+DDC~1.1+2.5+0.3=6.1

2013
后直540間接后直900 CD 0.1
后直1080 E高舉腿720D后團兩周D
前挺 A
SR+交換腿180 CC低水平立轉1440度E
后屈兩周 D
DV EEDDDDCC~CV0.1~5.8

自創招牌動作

姚梓釔在7日正式開賽的山東淄博A級世界杯上創造一個屬于自己的高低杠動作，名為分腿正掏沙波Shapo)轉體180換高杠。她的教練6日在正式比賽前夕的賽臺訓練時透露，17歲的小姑娘將在高低杠比賽中首次秀出冬訓中發展的新難度動作，如能成功，則可以像“程菲跳”一樣留名體操史。
姚梓釔在當日賽臺訓練的時候就完整地做出了這個“分腿正掏沙波(Shapo)轉體180換高杠”的動作，如果她在7日資格賽中也能夠成功使用這個動作，就可以向國際體聯技術委員會申請以自己的名字命名這個動作。姚金男的教練王群策介紹說：“沙波180這個動作在國際體聯難度表中有，但目前還沒有人申報。目前已經有人做過沙波180的動作，但她們使用的是‘并腿正掏沙波180’，而姚金男使用的是分腿。”
據姚梓釔另一主管教練徐驚雷和體操隊領隊葉振南介紹，這個動作的全稱是“分腿正掏騰躍低杠轉體180度抓高杠”，是在冬訓發展的新編排，回避了國際上對換杠動作抓得很嚴的扣分點，提高了完成分E分的競爭力。

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近段時間，中國體操隊在北京進行冬訓測試賽，據《北京日報》報道，女隊名將姚金男把名字改成了姚梓釔，教練王群策介紹說，因為姚金男諧音“要金難”，而且她近年始終拿不到世界大賽金牌，才和姚金男父母商量幫她改了名字。
或許是為了更好地沖擊里約奧運金牌，姚金男的教練王群策和她父母商量后，幫她改名為姚梓釔。王群策解釋說，因為姚金男諧音“要金難”，只是希望改了名字能起到更好的心理暗示的作用。
那么，從此之后，中國體操女隊的“姚金男”就將變成“姚梓釔”了。